वृद्ध लोगों के बीच अल्पकालिक प्रगतिशील शक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से शक्ति, शक्ति, स्नायु एरोबिक क्षमता और ग्लूकोज सहनशीलता में सुधार करना

बुजुर्ग लोगों पर अल्पकालिक प्रतिरोध प्रशिक्षण का प्रभाव कई तरीकों के एक साथ उपयोग के माध्यम से जांच की गई। नियंत्रण समूह की तुलना में, मांसपेशियों की एरोबिक क्षमता, ग्लूकोज सहिष्णुता, ताकत, शक्ति और मांसपेशियों की गुणवत्ता ( यानी, सेल सिग्नलिंग और मांसपेशी फाइबर प्रकार संरचना में शामिल प्रोटीन) सहित कई सुधारों को देखा गया।