Здесь мы представляем протокол для сочетания обучения медитации осознанности, эпизодической задачи памяти и ЭЭГ для понимания поведенческих и нейронных эффектов медитации осознанности на эпизодическую память.
Хотя в последнее время существует интерес к тому, как медитация осознанности может влиять на эпизодическую память, а также на структуру и функции мозга, ни в одном исследовании не изучалось поведенческое и нейронное влияние медитации осознанности на эпизодическую память. Здесь мы представляем протокол, который сочетает в себе обучение медитации осознанности, эпизодическую задачу памяти и ЭЭГ, чтобы изучить, как медитация осознанности изменяет поведенческие показатели и нейронные корреляты эпизодической памяти. Испытуемых в экспериментальной группе медитации осознанности сравнивали с контрольной группой по списку ожидания. Испытуемые в экспериментальной группе медитации осознанности провели четыре недели, тренируясь и практикуя медитацию осознанности. Осознанность измерялась до и после тренировки с помощью пятигранной анкеты осознанности (FFMQ). Эпизодическая память измерялась до и после тренировки с помощью задачи распознавания источника. На этапе поиска задачи распознавания источников была записана ЭЭГ. Результаты показали, что осознанность, поведенческие показатели распознавания источников и тета-сила ЭЭГ в правом лобном и левом теменных каналах увеличились после тренировки медитации осознанности. Кроме того, увеличение осознанности коррелировало с увеличением тета-силы в правых фронтальных каналах. Таким образом, результаты, полученные в результате сочетания обучения медитации осознанности, эпизодической задачи памяти и ЭЭГ, показывают поведенческие и нейронные эффекты медитации осознанности на эпизодическую память.
В последнее время существует интерес к медитации осознанности для лечения симптомов психических заболеваний и улучшения познания, но еще многое предстоит сделать, чтобы понять влияние медитации осознанности на когнитивные функции. Предыдущие исследования показали, что медитация осознанности может уменьшить симптомы стресса, депрессии, генерализованного тревожного расстройства, зависимостей, синдрома дефицита внимания и болевых расстройств 1,2,3,4,5,6,7,8,9, а также увеличить внимание и исполнительную функцию 2,3,4 ,5,6,7,10,11,12,13,14,15,16.
Несмотря на интерес к влиянию медитации осознанности на познание, было проведено мало исследований о влиянии медитации осознанности на эпизодическую память17. Учитывая вклад внимания и исполнительной функции в эпизодическое кодирование и извлечение, медитация осознанности также должна увеличить эпизодическую память. Несколько недавних поведенческих исследований показали, что тренировка осознанности увеличивает распознавание воспоминаний о памяти18,19 и свободное воспоминание20.
В дополнение к поведенческому влиянию медитации осознанности на познание, предыдущие исследования изучали влияние медитации осознанности на мозг. Было показано, что медитация осознанности изменяет как структуру, так и функцию мозга. Важно отметить, что медитация осознанности, как было показано, изменяет структуру и функции мозга в сетях, связанных с эпизодической памятью 21,22,23; специфически увеличивая объем и активность серого вещества в префронтальной коре 1,24,25,26,27,28,29,30,31,32 и гиппокампе 25,27,28,33,34,35 ,36,37, а также увеличение тета (4\u20128 Гц) мощности и когерентности 1,36,38,39,40,41,42,43,44,45.
Поэтому в предыдущих исследованиях отдельно рассматривались поведенческие эффекты медитации осознанности на эпизодическую память 17,18,19,20 и нейронные эффекты медитации осознанности 1,21,22,23,24,25,26,27,28,29 ,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45 . Чтобы понять влияние медитации осознанности на эпизодическую память и ее нейронные корреляты, важно измерить как поведение, так и активность мозга во время эпизодической памяти. Одним из методов изучения нейронных коррелятов эпизодической памяти является электроэнцефалография (ЭЭГ). Здесь мы описываем метод сочетания тренировки медитации осознанности с эпизодической задачей памяти при измерении ЭЭГ. Сочетая обучение медитации осознанности с поведенческими и нейронными показателями эпизодической памяти, мы можем лучше понять влияние медитации осознанности на когнитивную функцию.
Текущий протокол предоставил первые доказательства того, что медитация осознанности может увеличить память источника и тета-колебания. Сочетая обучение медитации осознанности с поведенческими и нейронными мерами, мы можем лучше понять влияние медитации осознанности на эпизодическую память и ее нейронные корреляты.
Хотя в предыдущих исследованиях отдельно рассматривались поведенческие эффекты медитации осознанности на эпизодическую память 17,18,19,20 и нейронные эффекты медитации осознанности 1,21,22,23,24,25,26,27,28,29 ,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45 Ни одно исследование не сочетало поведение и ЭЭГ во время эпизодической памяти. Кроме того, предыдущие исследования медитации осознанности часто изучали экспертов-медитаторов 1,17,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,32,33,35, 36,37,38,39,40,41,43,44 и, следовательно, рискует повредить самоотбор. Используя продольный дизайн со случайно назначенной медитацией осознанности и контрольными группами списка ожидания, мы смогли лучше контролировать групповые различия. Наконец, предыдущие исследования медитации осознанности часто использовали полный 8-недельный курс MBSR, но текущее исследование показало значительные эффекты только с 4-недельным обучением медитации осознанности.
Был предпринят ряд ключевых шагов в успешном внедрении этих методов. Во-первых, случайное назначение в экспериментальную группу медитации осознанности или контрольной группы по списку ожидания имело решающее значение для обеспечения того, чтобы группы были примерно равны. Во-вторых, было важно сосредоточить обучение медитации осознанности на аспектах курса MBSR, которые относятся к фокусировке внимания и исполнительной функции (например, осознанию дыхания), поскольку они, скорее всего, будут способствовать эпизодической памяти. В-третьих, было важно, чтобы испытуемые проводили значительное количество времени, практикуя медитацию осознанности, и точно сообщали о времени, которое они тратили на медитацию каждый день. В-четвертых, было важно приравнять время между предварительными и послетренировочными экспериментальными сессиями между экспериментальными группами медитации осознанности и контрольными группами по списку ожидания, чтобы контролировать время и планировать экспериментальную сессию после тренировки после тренировки медитации осознанности, чтобы эффекты обучения медитации осознанности не рассеивались до тестирования. В-пятых, вполне вероятно, что медитация осознанности влияет на эпизодическую память, увеличивая внимание и исполнительную функцию. Поэтому было важно использовать эпизодическую задачу памяти, которая требует исполнительной функции, такой как исходная память. Наконец, важно получить высококачественные данные ЭЭГ, которые не содержат артефактов.
Хотя этот метод имеет свои преимущества по сравнению с существующими методами, следует отметить несколько ограничений. Влияние медитации осознанности на исходную память было слабым. Это могло быть результатом использования субъектов, которые были здоровыми молодыми людьми с хорошей памятью или ограниченным количеством времени, которое испытуемые проводили, практикуя медитацию осознанности. 4-недельный тренинг медитации осознанности был короче, чем стандартный 8-недельный курс MBSR, и в среднем испытуемые не сообщали о том, что тратили полные 20 минут на практику медитации осознанности каждый день. Кроме того, не было активной контрольной группы, поэтому неясно, как медитация осознанности сравнивается с другими методами лечения в повышении исходной памяти или тета-колебаний. Наконец, методы анализа ЭЭГ, используемые здесь, не отделяют вклад периодической колебательной мощности от апериодной 1/f неколебательной мощности, которая может повлиять на интерпретацию результатов. Поэтому в будущих исследованиях следует рассмотреть возможность использования субъектов с более слабой способностью к памяти, реализации полного 8-недельного курса MBSR, использования активного контрольного состояния и использования недавно разработанных методов анализа, которые разделяют колебательную и 1/f неколебательную активность61.
Поэтому современные методы были успешными в объединении поведения и ЭЭГ для изучения влияния медитации осознанности на эпизодическую память. Будущие исследования должны использовать эти методы для сравнения медитации осознанности с другими методами лечения, которые, как было показано, улучшают эпизодическую память и изменяют структуру и функцию мозга. Кроме того, будущие исследования должны сочетать поведенческие и нейронные меры для изучения влияния медитации осознанности на другие аспекты познания. Комбинируя поведенческие и нейронные меры и сравнивая медитацию осознанности с альтернативными методами лечения, мы сможем лучше определить наиболее перспективные методы лечения для улучшения когнитивных функций.
The authors have nothing to disclose.
Эта работа была поддержана администрацией Bowdoin College и Bowdoin Life Sciences Research Fellowship, Peter J. Grua and Mary G. O’Connell Faculty/Student Research Award, а также Kufe Family Student Research Fellowship. Мы благодарим Бенджамина Типтона за руководство курсом медитации осознанности и Ханну Риз за помощь в разработке и анализе экспериментов.
BrainVision actiCHamp | Brain Products GmbH, Gilching, Germany | BP-09020 | 64-channel EEG system |
BrainVision Recorder | Brain Products GmbH, Gilching, Germany | BP-00020 | EEG recording software for EEG data acquisition |
E-Prime 2.0 Professional | Psychology Software Tools, Inc., Sharpsburg, PA | PST-100577 | Software designed for behavioral research that can interface with the EEG recording |
Qualtrics | Qualtrics, Provo, UT | Core XM | Survey tool |