Courte séance haute intensité Interval Training et évaluation de tapis de course chez les souris âgées

Summary

Courte séance (≤ 10 min) de haute formation intervalle d’intensité (HIIT) émerge comme une alternative aux modalités d’exercice plus longtemps, mais les variantes plus courtes sont rarement modélisés dans les études animales. Ici, nous décrivons une 10 min, 3 jours par semaine, protocole HIIT tapis de course en montée qui améliore les performances physiques chez les mâles et femelles âgés de souris.

Abstract

Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) s’impose comme une approche thérapeutique pour prévenir, retarder ou améliorer la fragilité. En particulier courte séance HIIT, avec des régimes qu’inférieures ou égales à 10 min est d’un intérêt particulier, car plusieurs études sur les humains sont dotés de routines aussi courtes que quelques minutes une ou deux fois par semaine. Cependant, il y a peu d’études sur l’animal qui modélisent les impacts de la courte séance HIIT. Nous décrivons ici une méthodologie pour un régime de HIIT individuellement adaptée et progressive courte séance de 10 min donné 3 jours par semaine pour les âgés de souris à l’aide d’un tapis roulant incliné. Notre méthodologie comprend également des protocoles d’évaluation de tapis roulant. Souris sont initialement acclimatés au tapis roulant et ensuite donnés base plate et évaluations de tapis de course en montée. Séances d’exercice commencent par un échauffement de 3 min, puis trois intervalles de 1 min à un rapide rythme, suivi de 1 min à une récupération active de l’APCE. Suite à ces intervalles, les souris sont donnés un segment final qui commence à la rapide allure et accélère pendant 1 min. Le protocole HIIT est adapté individuellement, car la vitesse et l’intensité pour chaque souris sont déterminées en fonction des scores de l’évaluation initiale anaérobie. Par ailleurs, nous détaillons les conditions pour augmenter ou diminuer l’intensité pour chaque souris selon la performance. Enfin, l’intensité est augmentée pour toutes les souris toutes les deux semaines. Nous avons signalé précédemment dans ce protocole amélioré la performance physique chez les souris mâles âgés et ici voir la dans qu’elle augmente aussi la performance des tapis roulant de souris femelles. Les avantages de notre protocole incluent temps d’administration faible (environ 15 min par 6 souris, 3 jours par semaine), stratégie d’individualisation pour les souris au meilleur modèle prescrit l’exercice et une conception modulaire permettant l’ajout ou la suppression du nombre et longueur des intervalles de titrer les avantages de l’exercice.

Introduction

L’exercice régulier est efficace pour prévenir ou de retarder des nombreuses maladies liées à l’âge comme la sarcopénie et fragilité^1,2,3,4. Toutefois, moins de 15 % de ces recommandations répondent 65 ans et plues de 150 min une semaine d’intensité modérée exercer plus de force
formation de^5,6. Alors que le manque de temps et de longues séances sont des obstacles communs à exercer, entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) se dégage comme une alternative aux traitements traditionnels. HIIT comporte plusieurs courtes rafales d’intense activité qui sont entrecoupées de courtes périodes de récupération active, et on a intérêt à identifier les schémas thérapeutiques plus courts qui donnent toujours des résultats bénéfiques. Ces études comprennent 3 jour un schémas de semaine mettant en vedette fois total session de 4 min⁷, 2-3 min⁸, 1,5 min⁹, un seul min¹⁰et même 40 s¹¹.

De même, on constate un intérêt substantiel dans les modèles animaux de HIIT. La majorité des études utilisées souris^{12,13,14,15,16,17,18,19,20,} rats ou ^{21 22,23,24,25} et ont été réalisées à l’aide d’un tapis roulant, bien que quelques autres utilisent natation protocoles^{26,27 , 28}. une majorité de ces études utilisent VO₂max de régler l’intensité initiale de l’exercice^{13,14,19,21,24}. En outre, bien qu’un avantage souvent décrit de HIIT est ayant des schémas thérapeutiques plus courts, presque tous ces identifié schémas de fonction études ce dernier 30 min ou plus^{11,12,13,14 ,15,18,19,21}, à l’exception de l’un avec un peu plus long que 10 min régime²⁰et l’autre avec 19 min à travers trois différents intensités¹⁶. À notre connaissance, il n’y a aucune étude animale déclarés qui examine une 10 min ou moins régime HIIT, ou adapter le schéma thérapeutique pour chaque animal, à l’exception de notre étude publiée¹⁷ qui sert de base pour ce protocole.

Nous décrivons ici un protocole pour HIIT chez les souris âgées conçus pour modèle individualisé, variantes de session courte (10 min) récemment utilisés dans les études chez l’homme,^7,8,9,10,11. La méthode comprend un régime de 10 min sur un tapis incliné (25°) avec un échauffement de 3 min et quatre intervalles de 1 min à haute intensité, entrecoupées de trois segments de récupération active de 1 min. Les avantages du protocole comprennent une plus grande pertinence clinique puisqu’il dispose de stratégies pour adapter l’intensité à chaque animal, le réglage des intensités qui ne dépendent pas de VO₂max, évitant ainsi la nécessité pour les tapis roulants métaboliques et modulaire conception selon laquelle le nombre d’intervalles et timings est facilement réglable. En outre, au sein de ce protocole nous fournissent des instructions pour deux stratégies pour évaluation de tapis roulant, incluent l’intervalle plat continu et en montée, pour examiner l’endurance. En utilisant ces méthodes, nous prolongeons nos conclusions précédentes cette courte séance que HIIT a augmenté la capacité fonctionnelle dans des souris mâles âgés de¹⁷et maintenant démontrer HIIT augmente rendement de tapis de course chez les souris femelles âgées.

Protocol

Toutes les études et les protocoles expérimentaux ont été approuvées par et conformément aux directives de l’Université de Buffalo et VA Western New York Animal Care et comités de l’utilisation. 1. expérimenter le programme d’installation et conseils généraux Remarque : Un total de vingt-quatre des souris femelles sur un fond de C57BL/6J ont été utilisés dans le présent protocole, à partir de 23 mois d’âge. Les souris fait un…

Representative Results

Un total de vingt-cinq souris femelles ont été élevés et âgés dans la maison. Les souris de fond C57BL/6J porté un SIRT1loxp-exon4-loxp mutation29; Toutefois, ce masquage conditionnel n’est pas induite et par conséquent toutes les souris exposées pleine longueur Sirtuin1 (données non présentées). À l’âge de 24 mois, les souris ont été évalués pour tapis de course endurance et la capacité de sprint en montée avant et après l’adm…

Discussion

Avantages de courtes sessions sont un aspect essentiel de la formation d’intervalle de haute intensité qui capture scientifique et l’intérêt public. Toutefois, les études chez l’animal examine rarement schémas HIIT qui sont 10 min ou moins. Nous décrivons ici un protocole pour un 10 min courte séance HIIT tapis de course en montée régime d’exercice qui amélioré performance de tapis de course chez les souris femelles âgées et dont nous avons déjà montré pour augmenter les performances physiques dan…

Materials

Exer-3/6 Open Treadmill w/ Shock, Detection, auto-calibration and PC Interface/Software	Columbus Instruments	1055-SDRM	The Columbus Instruments 3/6 treadmill allow up to 6 mice or 3 rats simultaneously. The device comes with controllers to allow manual control of treadmill belt speed and shock intensity, or connections to a computer and software to run and control these elements.
Bleach	Varies	Varies	0.25-0.5% Bleach solution (V/V) is used to clean the treadmill belt between sessions
Ethanol	Varies	Varies	70% ethanol solution (V/V) can alternatively be used to clean treadmill belt between runs and sesions.
Make-up Brush (large)	Varies	Varies	A make-up brush provides a soft surface and ample length to motivate mice to continue exercise.