الاختلالات العضلات: اختبار وتدريب القوة الوظيفية أوتار غريب الأطوار في السكان الرياضي
Summary
أوتار الركبة هي مجموعة من العضلات التي تكون أحياناً إشكالية بالنسبة للرياضيين، أسفر عن إصابة الأنسجة اللينة في السفلية. لمنع حدوث مثل هذه الإصابات، يتطلب التدريب الوظيفي لأوتار الركبة تقلصات غريب الأطوار مكثفة. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي اختبار وظيفة الركبة بالنسبة للدالة كوادريسيب سرعات مختلفة من الانكماش.
Abstract
تحدث العديد من إصابات الركبة التي تحدث أثناء ممارسة النشاط البدني بينما هي إطالة العضلات، خلال الإجراءات غريب الأطوار أوتار العضلات. يتم عكس هذه الإجراءات أوتار غريب الأطوار الإجراءات الفخذ متحدة المركز، حيث تصويب الرباعية أقوى أكبر ومن المحتمل الركبة. ولذلك، استقرار السفلية أثناء الحركة، اكسينتريكالي يجب مكافحة أوتار الركبة ضد قوي العزم استقامة الركبة من الرباعية. على هذا النحو، قوة أوتار غريب الأطوار بالنسبة إلى قوة كوادريسيب متحدة المركز وأعرب عن هو يشار إلى نسبة “الوظيفية” كما تتطلب معظم الحركات في الألعاب الرياضية تمديد الركبة متحدة المركز المتزامنة وإنثناء الركبة غريب الأطوار. لزيادة قوة ومرونة، والأداء الوظيفي لأوتار الركبة، من الضروري اختبار وتدريب أوتار الركبة سرعات غريب الأطوار المختلفة. والغرض الرئيسي من هذا العمل توفير إرشادات لقياس وتفسير قوة أوتار غريب الأطوار. يتم توفير أساليب لقياس نسبة الوظيفية باستخدام ديناموميتري isokinetic وسيتم مقارنة بيانات العينة. بالإضافة إلى ذلك، يمكننا وصف موجز لكيفية معالجة أوجه القصور قوة أوتار أو فروق القوة الأحادية استخدام التمارين التي تركز تحديداً على زيادة قوة أوتار غريب الأطوار.
Introduction
تم التعرف على العلاقة بين قوة الركبة المثنية والباسطة كمعلمة هامة في تقييم المخاطر للشخص من تكبد إصابات أطرافهم السفلي1. على وجه التحديد، هناك زيادة احتمال إصابة أوتار الركبة عند الاختلالات الثنائية أو عن قوة أوتار موجودة عند مقارنتها ب قوة قوادريسيب2. ولذلك، كثير من علماء الرياضة والممارسين اختبار قوة الركبة المثنية والباسطة تحديد ما إذا كان رياضي في خطر تكبد من إصابة في الركبة. ومع ذلك، تستخدم مختلف طرق الاختبار التي لا تسمح بإجراء مقارنات مباشرة بين أساليب (مثلانكماش مختلفة بسرعة، وإجراءات مختلفة من العضلات وحقل اختبار مقابل الفحوص المختبرية)3،4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9-على الرغم من توفر طرق الاختبار المختلفة بت مختلفة من معلومات قيمة فيما يتعلق بمستويات القوة، الأسلوب المنهجي لاختبار قوة isokinetic الفخذ العضلات ينبغي أن تكون موحدة لتمكين إجراء مقارنات عبر الأفراد، السكان، والوقت.
على الرغم من أن تقييم عن اختلال التوازن بين العضلات القابضة في الفخذ الركبة واكستينسورس وكثيراً ما وصفت باستخدام أوتار متحدة المركز التقليدي للفخذ متحدة المركز نسبة (ح/QCONV)10،11، من المعروف أن تحدث خلال جميع الحركات التنشيط المشارك العضلات القابضة في الفخذ الركبة واكستينسورس وتتم من خلال معارضة أوضاع الانكماش. لشرح، extensors الركبة أساسا تشارك في الدفع أثناء القفز والتشغيل، بينما العضلات القابضة في الفخذ الركبة المقام الأول تحقيق الاستقرار في الركبة أثناء الهبوط وتشغيل طريق تباطؤ الطرف السفلي والتصدي السريع وقوية متحدة المركز تقلصات اكستينسورس. كما تتطلب معظم الحركات في الألعاب الرياضية تمديد الركبة متحدة المركز المتزامنة وإنثناء الركبة غريب الأطوار، سيكون من المناسب مقارنة قوة نسبية بين البلدين. ولذلك، غريب الأطوار الركبة المثنية القوة بالنسبة إلى قوة متحدة المركز الركبة الباسطة عادة اختبار ويعرف باسم (ح/QFUNC) نسبة “وظيفية”12.
بالمقارنة مع نسبة ح/QCONV حيث يمكن أن تتراوح القيم بين 0.43 0.9012، يمكن أن تتراوح نسبة ح/QFUNC من 0.4 إلى 1.413، مما يشير إلى أن البيانات من بروتوكولات مختلفة ينبغي أن لا يمكن مقارنتها ببعضها البعض. على الرغم من أن يقلل عزم الدوران متحدة المركز القصوى كسرعة متحدة المركز الزيادات14،،من1516، عزم الدوران غريب الأطوار أكبر من عزم الدوران متحدة المركز كما تزداد سرعة16،17. على هذا النحو، يمكن الاقتراب من نسبة ح/QFUNC قيمة 1.0 كسرعة اختبار انكماش الزيادات13،18. حيث تحدث معظم الحركات الرياضية في السرعات العالية، الركبة الباسطة واختبار قوة المثنية على الأرجح أكثر إيكولوجيا صالحة في سرعات أعلى. ولذلك، ينبغي أن تتضمن هذه القوة اختبار بروتوكولات تدريجيا زيادة سرعات في تطور تدريجي.
إذا isokinetic اختبار يكشف عن وجود تفاوت كبير بين أوتار غريب الأطوار وقوة كوادريسيب متحدة المركز، يجب تضييق التفاوت من خلال التدريب. لهذا الغرض، تتناقص قوة الركبة الباسطة ينبغي ابدأ تعويض العضلات القابضة في الفخذ الركبة ضعيفة على حساب أكثر مواتاة ح/QFUNC النسب، ولا سيما في البيئات الرياضية. الخيار الآخر سيكون تدريجيا وبصورة مكثفة زيادة الركبة المثنية القوة حتى تصبح أقوى، لا سيما فيما يتعلق بالرباعية، سرعات أعلى أوتار الركبة. ولذلك، إذا isokinetic اختبار يكشف عن درجة الضعف أوتار، بتدخل تدريب سيكون على الأرجح ضروريا لزيادة قوة أوتار، لا سيما خلال الإجراءات العضلات غريب الأطوار. كما هو الحال مع جميع الأنشطة التدريبية، ينبغي إجراء اختبار المتابعة لتحديد مدى فعالية برنامج التدريب قوة أوتار اكسينتريكالي-وركزت، وكذلك التعديلات قد تحتاج إلى إجراء. والهدف من هذه الورقة وصف كيفية اختبار قوة أوتار غريب الأطوار الفنية isokinetic، تكشف عن ضعف أوتار المحتملة، وتشير إلى كيفية حل نقطة ضعف أوتار فنية.
Protocol
Representative Results
Discussion
الخطوة الحاسمة الأولى في البروتوكول المذكور أعلاه هو التعريف الرياضي، خاصة بالنسبة للاختبارات غريب الأطوار. مواضيع قد تكون اطلعت مرتين أو ثلاث مرات لضمان موثوقية البيانات خلال هذه التجارب isokinetic. وعلاوة على ذلك، قد يكون فكرة جيدة لإعادة تعريف المواضيع إذا كانت دورات الاختبار إلى جانب أكث…
Disclosures
The authors have nothing to disclose.
Acknowledgements
الكتاب تود أن تقر جميع المواضيع في الدراسة والحمد لله. مصادر تمويل منحة بحثية من المشروع يونس 032، بريموس/17/ميد/5 والتشيكية العلم مؤسسة جاكر رقم 16-13750S.
Materials
| HumacNorm | CSMI, Stoughton, MA, USA | 021-54412236 (model 502140) | Standard Dynamometr |
| SoftwareHumac 2015 | Computer Sports Medicine Inc. Stoughton, MA, USA | Version155 | Software for dynamometr |
References
- Hughes, G., Watkins, J. A risk-factor model for anterior cruciate ligament injury. Sports Med. 36 (5), 411-428 (2006).
- Dauty, M., Potiron-Josse, M., Rochcongar, P. Identification of previous hamstring muscle injury by isokinetic concentric and eccentric torque measurement in elite soccer player. Isokinet Exerc Sci. 11 (3), 139-144 (2003).
- Lehnert, M., Stastny, P., Tufano, J. J., Stolfa, P. Changes in Isokinetic Muscle Strength in Adolescent Soccer Players after 10 Weeks of Pre-Season Training. The Open Sports Sciences Journal. 10, 27-36 (2017).
- Andersen, L. L., et al. Changes in the human muscle force-velocity relationship in response to resistance training and subsequent detraining. J Appl Physiol. 99 (1), 87-94 (2005).
- Lehnert, M., et al. Changes in injury risk mechanisms after soccer specific fatigue in male youth soccer players. J Hum Kinet. 62, 1-10 (2018).
- Lipinska, P., Szwarc, A. Laboratory tests and game performance of young soccer players. Trends in Sport Sciences. 23 (1), (2016).
- Stania, M., et al. The effect of the training with the different combinations of frequency and peak-to-peak vibration displacement of whole-body vibration on the strength of knee flexors and extensors. Biol Sport. 34 (2), 127 (2017).
- Lehnert, M., et al. Training-induced changes in physical performance can be achieved without body mass reduction after eight week of strength and injury prevention oriented programme in volleyball female players. Biol Sport. 34 (2), 205-213 (2017).
- Kabaciński, J., Murawa, M., Fryzowicz, A., Dworak, L. B. A comparison of isokinetic knee strength and power output ratios between female basketball and volleyball players. Human Movement. 18 (3), 40-45 (2017).
- Andrade, M. D. S., et al. Isokinetic hamstrings-to-quadriceps peak torque ratio: the influence of sport modality, gender, and angular velocity. J Sports Sci. 30 (6), 547-553 (2012).
- Lund-Hanssen, H., Gannon, J., Engebretsen, L., Holen, K., Hammer, S. Isokinetic muscle performance in healthy female handball players and players with a unilateral anterior cruciate ligament reconstruction. Scand J Med Sci Sports. 6 (3), 172-175 (1996).
- Coombs, R., Garbutt, G. Developments in the use of the hamstring/quadriceps ratio for the assessment of muscle balance. J Sports Sci Med. 1 (3), 56 (2002).
- Aagaard, P., Simonsen, E. B., Magnusson, S. P., Larsson, B., Dyhre-Poulsen, P. A new concept for isokinetic hamstring: quadriceps muscle strength ratio. Am J Sports Med. 26 (2), 231-237 (1998).
- Hill, A. V. The heat of shortening and the dynamic constants of muscle. Proc Roy Soc Lond B Biol Sci. 126 (843), 136-195 (1938).
- Hill, A. Production and absorption of work by muscle. Science. 131 (3404), 897-903 (1960).
- Carney, K. R., Brown, L. E., Coburn, J. W., Spiering, B. A., Bottaro, M. Eccentric torque-velocity and power-velocity relationships in men and women. Eur J Sport Sci. 12 (2), 139-144 (2012).
- Haeufle, D., Günther, M., Bayer, A., Schmitt, S. Hill-type muscle model with serial damping and eccentric force-velocity relation. J Biomech. 47 (6), 1531-1536 (2014).
- Aagaard, P., Simonsen, E. B., Trolle, M., Bangsbo, J., Klausen, K. Isokinetic hamstring/quadriceps strength ratio: influence from joint angular velocity, gravity correction and contraction mode. Acta Physiologica. 154 (4), 421-427 (1995).
- Impellizzeri, F. M., Bizzini, M., Rampinini, E., Cereda, F., Maffiuletti, N. A. Reliability of isokinetic strength imbalance ratios measured using the Cybex NORM dynamometer. Clin Physiol Funct Imaging. 28 (2), 113-119 (2008).
- Alvares, J. B. d. A. R., et al. Inter-machine reliability of the Biodex and Cybex isokinetic dynamometers for knee flexor/extensor isometric, concentric and eccentric tests. Phys Ther Sport. 16 (1), 59-65 (2015).
- Manoel, M. E., Harris-Love, M. O., Danoff, J. V., Miller, T. A. Acute effects of static, dynamic, and proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on muscle power in women. J Strength Condit Res. 22 (5), 1528-1534 (2008).
- Brown, L. E. . Isokinetics in human performance. , (2000).
- Iacono, A. D., et al. Isokinetic moment curve abnormalities are associated with articular knee lesions. Biol Sport. , 83-91 (2017).
- Hoffman, J., Maresh, C., Armstrong, L. Isokinetic and dynamic constant resistance strength testing: Implications for sport. Physical Therapy Practice. 2, 42-53 (1992).
- Maciaszek, J. Muscles training for the stability of the spine. Trends in Sport Sciences. 24 (2), (2017).
- Engebretsen, A. H., Myklebust, G., Holme, I., Engebretsen, L., Bahr, R. Intrinsic risk factors for hamstring injuries among male soccer players: a prospective cohort study. A J Sports Med. 38 (6), 1147-1153 (2010).
- Al Attar, W. S. A., Soomro, N., Sinclair, P. J., Pappas, E., Sanders, R. H. Effect of injury prevention programs that include the Nordic hamstring exercise on hamstring injury rates in soccer players: A systematic review and meta-analysis. Sports Med. , 1-10 (2017).
- Wright, G. A., Delong, T. H., Gehlsen, G. Electromyographic Activity of the Hamstrings During Performance of the Leg Curl, Stiff-Leg Deadlift, and Back Squat Movements. J Strength Condit Res. 13 (2), 168-174 (1999).
- Hedayatpour, N., Golestani, A., Izanloo, Z., Meghdadi, m. Unilateral leg resistance training improves time to task failure of the contralateral untrained leg. Acta Gymnica. 47 (2), 72-77 (2017).
- Ebben, W. P. Hamstring activation during lower body resistance training exercises. Int J Sports Physiol Perform. 4 (1), 84-96 (2009).
- Vigotsky, A. D., Harper, E. N., Ryan, D. R., Contreras, B. Effects of load on good morning kinematics and EMG activity. PeerJ. 3, e708 (2015).
- Mjølsnes, R., Arnason, A., Raastad, T., Bahr, R. A 10-week randomized trial comparing eccentric vs. concentric hamstring strength training in well-trained soccer players. Scand J Med Sci Sports. 14 (5), 311-317 (2004).
- Dyk, N., et al. Hamstring and quadriceps isokinetic strength deficits are weak risk factors for hamstring strain injuries: a 4-year cohort study. Am J Sports Med. 44 (7), 1789-1795 (2016).
- Steffen, K., et al. Association between lower extremity muscle strength and noncontact ACL injuries. Med Sci Sports Exerc. 48 (11), 2082-2089 (2016).
- Sugiura, Y., Saito, T., Sakuraba, K., Sakuma, K., Suzuki, E. Strength deficits identified with concentric action of the hip extensors and eccentric action of the hamstrings predispose to hamstring injury in elite sprinters. J Orthop Sports Phys Ther. 38 (8), 457-464 (2008).
- Knapik, J. J., Bauman, C. L., Jones, B. H., Harris, J. M., Vaughan, L. Preseason strength and flexibility imbalances associated with athletic injuries in female collegiate athletes. Am J Sports Med. 19 (1), 76-81 (1991).
- Fowler, N., Reilly, T. Assessment of muscle strength assymetry in soccer players. Contemporary ergonomics. , 327-327 (1993).
- Worrell, T. W., Perrin, D. H. Hamstring muscle injury: the influence of strength, flexibility, warm-up, and fatigue. J Orthop Sports Phys Ther. 16 (1), 12-18 (1992).
- Hewett, T. E., Stroupe, A. L., Nance, T. A., Noyes, F. R. Plyometric training in female athletes: decreased impact forces and increased hamstring torques. Am J Sports Med. 24 (6), 765-773 (1996).
- Hall, S. . Basic biomechanics. , (2014).
- Stastny, P., et al. Hip abductors and thigh muscles strength ratios and their relation to electromyography amplitude during split squat and walking lunge exercises. Acta Gymnica. 45 (2), 51-59 (2015).
- Stastny, P., et al. The Gluteus Medius Vs. Thigh Muscles Strength Ratio and Their Relation to Electromyography Amplitude During a Farmer’s Walk Exercise. J Hum Kinet. 45, 157-165 (2015).
- Nicholas, S. J., Tyler, T. F. Adductor muscle strains in sport. Sports Med. 32 (5), 339-344 (2002).
- Stastny, P., Tufano, J. J., Golas, A., Petr, M. Strengthening the Gluteus Medius Using Various Bodyweight and Resistance Exercises. Strength Condit J. 38 (3), 91-101 (2016).
- Khayambashi, K., Ghoddosi, N., Straub, R. K., Powers, C. M. Hip Muscle Strength Predicts Noncontact Anterior Cruciate Ligament Injury in Male and Female Athletes: A Prospective Study. Am J Sports Med. 44 (2), 355-361 (2016).
- Cordova, M. L., Ingersoll, C. D., Kovaleski, J. E., Knight, K. L. A comparison of isokinetic and isotonic predictions of a functional task. J Athl Train. 30 (4), 319-322 (1995).
- Gentil, P., Del Vecchio, F. B., Paoli, A., Schoenfeld, B. J., Bottaro, M. Isokinetic dynamometry and 1RM tests produce conflicting results for assessing alterations in muscle strength. J Hum Kinet. 56 (1), 19-27 (2017).
