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의학

Les déséquilibres musculaires : Essais et formation fonctionnelle ischio-jambiers excentrique force athlétique populations

Published: May 01, 2018
doi:
10.3791/57508
, ,
1Faculty of Physical Education and Sport,Charles University, 2Faculty of Physical Culture,Palacky University Olomouc

Summary

Les ischio-jambiers sont un groupe de muscles qui posent parfois des problèmes pour les athlètes, entraînant des lésions des tissus mous dans les membres inférieurs. Pour éviter ces blessures, entraînement fonctionnel de l’ischio-jambiers exige pliométriques intensives. En outre, fonction des ischio-jambiers doit être testée en ce qui concerne la fonction quadricep à des vitesses de contraction différent.

Abstract

Plusieurs blessures ischio-jambiers qui se produisent pendant l’activité physique se produisent alors que les muscles sont allongement, pendant les actions de l’excentrique des muscles ischio-jambiers. Contraire de ces actions excentrique ischio-jambiers sont des actions de quadriceps concentriques, où les quadriceps plus fort plus grand et probablement redresser le genou. Par conséquent, afin de stabiliser les membres inférieurs pendant le mouvement, les ischio-jambiers doivent lutter contre excentriquement contre le fort couple genou redressage du quadriceps. À ce titre, force des ischio-jambiers excentrique par rapport au quadriceps concentriques force est communément appelé le « ratio fonctionnel » comme la plupart des mouvements dans les sports nécessitent extension simultanée genou concentrique et excentrique genou flexion. Pour augmenter la force, la résilience et la performance fonctionnelle de l’ischio-jambiers, il est nécessaire de tester et de former les ischio-jambiers à différentes vitesses excentriques. Le but principal de ce travail est de fournir des instructions pour mesurer et interpréter la force excentrique ischio-jambiers. Techniques pour mesurer le rapport fonctionnel à l’aide de la dynamométrie isocinétique sont fournis et on comparera les données de l’échantillon. En outre, nous décrivons brièvement comment aborder les ischio-jambiers force carences ou différences de force unilatérale à l’aide d’exercices qui plus particulièrement l’accent sur l’augmentation de la force excentrique ischio-jambiers.

Introduction

La relation entre la force fléchisseurs et extenseurs du genou a été identifiée comme un paramètre important pour évaluer le risque d’une personne de contracter un plus faible membre blessure1. Plus précisément, il y a un accroissement de la probabilité de blessure à la cuisse lors de déséquilibres ipsilatéral ou bilatérales en force des ischio-jambiers sont présents par rapport aux quadriceps force2. Par conséquent, beaucoup de scientifiques du sport et de praticiens test force fléchisseurs et extenseurs de genou pour déterminer si un athlète est à risque de subir une blessure à la cuisse. Cependant, diverses méthodes sont utilisées qui ne permettent pas de faire des comparaisons directes entre les méthodes (par exemple, contraction de différentes vitesses, musculaires différentes actions et essais par rapport à des essais en laboratoire sur le terrain)3,4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9. bien que les différentes méthodes de test offrent différentes bribes d’informations précieuses concernant les niveaux de résistance, l’approche méthodologique pour les tests de résistance cuisse musculaire isocinétique doit être unifiée afin de permettre des comparaisons entre les personnes, les populations et temps.

L’évaluation des déséquilibres ipsilatéral entre fléchisseurs du genou et extenseurs ont été souvent décrits en utilisant les ischio-jambiers concentriques conventionnelles au quadriceps concentriques ratio (H/QCONV)10,11, Co l’activation des extenseurs et fléchisseurs du genou est connue pour se produire au cours de tous les mouvements et se déroule dans l’opposé des modes de contraction. Pour expliquer, les extenseurs du genou sont principalement liés à propulsion au cours de la sauter et courir, tandis que fléchisseurs du genou surtout stabilisent le genou pendant l’atterrissage et suivant le ralentissement des membres inférieurs et la lutte contre le rapide et énergique concentriques contractions des extenseurs de la. Comme la plupart des mouvements dans les sports nécessitent extension simultanée genou concentrique et excentrique genou flexion, une comparaison de la force relative entre les deux serait appropriée. Par conséquent, force fléchisseurs du genou excentrique par rapport à force d’extenseurs du genou concentriques est communément testée et est connue comme le « ratio fonctionnelle » (H/QFUNC)12.

Par rapport au ratio H/QCONV où les valeurs comprises entre 0,43 et 0,9012, le ratio H/QFUNC peut varier de 0,4 à 1,413, qui indique que les données provenant de différents protocoles ne doivent pas être comparées entre elles. Bien que le couple concentrique maximale diminue avec vitesse concentrique augmente14,15,16, couple excentrique est supérieur à couple concentrique comme vitesse augmente de16,17. Par conséquent, le ratio H/QFUNC peut approcher une valeur de 1.0 comme la vitesse d’essai de contraction augmente13,18. Étant donné que la plupart des mouvements de sport se produisent à des vitesses élevées, des extenseurs du genou et les tests de force fléchisseurs risquent plus écologiquement valable dans l’établissement des vitesses supérieures. Par conséquent, ce protocoles d’analyse de la force devrait inclure progressivement accru des vitesses selon une progression par étapes.

Si le test isocinétique révèle un écart sensible entre l’excentrique ischio-jambiers et quadriceps concentriques force, l’écart doit être comblé grâce à une formation. À cette fin, diminuant la force des extenseurs du genou doit jamais compenser fléchisseurs de genou faible au détriment d’un H/Q plus favorableFUNC ratios, surtout dans les environnements de sport. L’autre option serait de progressivement et fortement augmenter force fléchisseurs du genou afin que les ischio-jambiers sont renforcer, surtout en ce qui concerne les quadriceps, à des vitesses plus élevées. Donc, si test isocinétique révèle une certaine faiblesse des ischio-jambiers, une intervention de formation sera sans doute nécessaire d’augmenter la force des ischio-jambiers, en particulier au cours de l’action musculaire excentrique. Comme pour toutes les interventions de formation, tests de suivi devraient être effectuées pour déterminer l’efficacité du programme de formation axée sur l’excentrique des ischio-jambiers force, et encore peuvent il être faire des ajustements. L’objectif de cet article est de décrire comment tester isocinétiques fonctionnels ischio-jambiers excentrique force, révèlent la faiblesse des ischio-jambiers et suggérer comment résoudre une faiblesse fonctionnelle ischio-jambiers.

Protocol

Le protocole présenté conformément aux directives du Comité d’éthique de la recherche humaine à l’Université de Charles, Faculté d’éducation physique dans le Sport et a déjà été approuvé dans le cadre de la recherche. 1. prendre connaissance de tous les sujets avant isocinétique essais en suivant les étapes Veiller à ce que les sujets n’ont pas toute récentes blessures musculo-squelettiques ou les douleurs dans les membres inférieurs au cours des 6 derniers…

Representative Results

Les exemples ci-dessous montrent les différences entre la formation d’excentrique ischio-jambiers exécutante soccer élite jeunes athlètes (âge 15,4 ± 0,5 années, corps masse 62,7 ± 8,2 kg, hauteur 175 ± 9,1, expérience de formation plus de 8 ans) (ISE, n = 18) et sans ISE (n = 15) pour 12 semaines ( La figure 3). Le groupe ISE inclus cet exercice deux fois par semaine, alors que le groupe sans formation de base d’ISE effectué et un programme g?…

Discussion

La première étape critique dans le protocole susmentionné est la familiarisation de l’athlète, surtout pour les tests excentriques. Sujets peuvent devoir être pris connaissance de deux ou trois fois pour s’assurer des données fiables au cours de ces tests isocinétiques. En outre, il peut être une bonne idée de re-familiariser les sujets si des séances d’essais sont plus de deux mois d’intervalle. La deuxième étape critique est correctement mise en place de l’athlète dans le dynamomètre, veiller à…

Disclosures

The authors have nothing to disclose.

Acknowledgements

Les auteurs aimerait heureusement tous les sujets de l’étude. Une subvention de recherche du tchèque Science Foundation GACR no 16-13750S, PRIMUS/17/MED/5 032 UNCE projet sources de financement.

Materials

HumacNorm CSMI, Stoughton, MA, USA 021-54412236 (model 502140) Standard Dynamometr
SoftwareHumac 2015 Computer Sports Medicine Inc. Stoughton, MA, USA Version155 Software for dynamometr
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Stastny, P., Lehnert, M., Tufano, J. J. Muscle Imbalances: Testing and Training Functional Eccentric Hamstring Strength in Athletic Populations. J. Vis. Exp. (135), e57508, doi:10.3791/57508 (2018).
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